Godinama sam trenirao s prilično velikim težinama, ali sam prije nekoliko godina odlučio podijeliti programe treninga na cikluse kako bi ostvario bolje rezultate. Što je periodizacija i kakve koristi možete imati od nje? Saznajte u ovom članku. Periodizacija treninga je…
Kako sam oduvijek imao želju za usvajanjem novih znanja na području fitness-a, krajem 2014. godine sam se odlučio položiti tečaj IBFF federacije za osobnog fitness trenera. Uz IBFF (International Bodybuilding Fitness Federation) me vežu jako ugodna sportska i prijateljska sjećanja.…
U radu sa klijentima često se susrećem sa većinom mlađim muškim osobama koji za cilj imaju izgraditi odnosno povećati mišićnu masu. I moji osobni počeci u teretani prije mnogo godina su imali isti cilj. Upravo iz tog razloga sam odlučio…